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건강

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[건강]나도 혹시 노안? 눈의 조절능력 저하에 대하여 “요즘 왜 이렇게 글씨가 흐릿하게 보이지?”책을 멀리 두고 읽으려다 깜짝 놀란 적 있으신가요?이런 변화는 단순한 피로나 일시적인 시력 저하가 아닌, 눈의 조절능력 저하(Presbyopia, 노안) 때문일 수 있습니다. 1. 조절능력이란? 우리 눈은 가까운 물체를 볼 때 초점을 맞추기 위해 수정체의 두께를 조절합니다. 이 과정을 돕는 근육이 바로 모양체근(ciliary muscle)입니다. 하지만 나이가 들면서 수정체는 점점 단단해지고, 모양체근의 기능도 떨어지면서 초점 조절이 어려워집니다. 이로 인해 가까운 글씨나 물체가 흐릿하게 보이는 증상이 나타나죠. 2. 조절능력 저하의 주요 증상가까운 글씨가 잘 안 보인다스마트폰이나 책을 멀리 두고 본다눈이 쉽게 피로해지고, 두통이 생긴다어두운 곳에서 독서가 어렵..
[건강]허리디스크, 아픈 허리에 보내는 작은 신호 안녕하세요, lifeonmat입니다. 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 들어보셨을 허리디스크에 대해 이야기해보려 해요. 어느 날 허리가 뻐근하거나 다리가 저릿해진다면, 몸이 우리에게 작은 신호를 보내고 있는 것일지도 모릅니다. 1. 허리디스크란 무엇일까요? 우리 허리는 뼈와 뼈 사이에 ‘디스크(추간판)’라는 말랑한 조직이 충격을 완충해주는 구조로 되어 있어요. 하지만 자세가 무너지거나, 무리한 힘이 가해지면 이 디스크가 밀려나 신경을 눌러 통증을 일으키게 되죠. 이것이 바로 우리가 흔히 말하는 허리디스크(요추 추간판 탈출증)입니다.2. 허리디스크, 왜 생길까요?오래 앉아 있는 생활 습관잘못된 자세로 물건 들기반복되는 무리한 운동노화로 인한 디스크 약화 우리는 바쁜 일상 속에서 몸의 작은 불편함을 자주 지나쳐버..
[건강]하루 종일 저릿저릿… 혹시 나도 손목터널증후군일까? 안녕하세요. lifeonmat입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 틈틈이 스마트폰을 들여다보는 삶. 이제는 너무 익숙해진 일상이지만, 어느 순간부터 손이 저릿저릿하고, 손목이 욱신욱신 아프다면… 혹시 그건 단순한 피로가 아니라 ‘손목터널증후군’이라는 신호일 수도 있어요. 1. 손목터널증후군이 뭐예요? 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목에 있는 정중신경(median nerve)이 압박되면서 생기는 질환이에요.이 신경은 엄지부터 가운데 손가락까지 감각과 움직임을 담당하는데요, 이게 눌리면 저림, 통증, 감각 이상이 나타나죠.하루 종일 손목을 혹사하는 우리에게 너무나도 흔하지만, 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 질환이에요.2. 이런 증상, 혹시 느껴본 적 있나요?자다가 손이 저..
[건강]알레르기성 비염, 감기인 줄 알았는데 아니라고요? 안녕하세요, Lifeonmat입니다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기엔 아침저녁으로 코가 훌쩍이고, 눈이 간질간질해서 “감기인가?” 싶은 분들 많으시죠? 하지만 단순한 감기가 아니라 ‘알레르기성 비염’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 헷갈리기 쉬운 알레르기성 비염의 증상과 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 이야기해보려고 해요.1. 알레르기성 비염이란? 알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털, 곰팡이 등과 같은 알레르겐(Allergen)이 체내에 들어왔을 때 면역계가 과민하게 반응하면서 발생하는 질환이에요. 쉽게 말해, 몸이 ‘과잉방어’를 하는 거죠.2. 이런 증상이 있다면 의심해보세요아침에 일어나면 콧물, 재채기, 코막힘이 심해요맑은 콧물이 주르륵 흐르고, 감..
[건강]유방 미세석회화, 꼭 걱정해야 할까? 유방 검진을 하다가 ‘미세석회화’라는 말을 들으면 누구나 순간 긴장하게 됩니다. “혹시 암인가요?”라는 질문이 자연스럽게 따라오죠. 하지만 미세석회화는 꼭 암과 연결되는 것은 아닙니다. 오늘은 유방 미세석회화란 무엇인지, 왜 생기는지, 정말 위험한 건지에 대해 쉽게 풀어드릴게요.1. 미세석회화란? 미세석회화(microcalcifications)는 말 그대로 유방 조직 안에 생긴 아주 작은 칼슘 침착물입니다. 너무 작아서 만져지지는 않고 유방촬영술(맘모그램)을 통해서만 발견돼요. 이런 미세한 칼슘의 점들은 마치 유방 조직에 흰 점이 박힌 것처럼 보입니다. 크기가 작다고 무조건 괜찮은 것도 아니고, 크다고 해서 다 위험한 것도 아닙니다. 중요한 건 모양과 분포입니다.2. 미세석회화는 왜 생기나요? 미세석회화..
[건강]유행성 결막염 vs 알레르기성 결막염, 헷갈리기 쉬운 두 눈병의 차이점! 안녕하세요! lifeonmat입니다. 오늘은 눈이 가렵고 빨개지는 ‘결막염’ 중에서도 많은 분들이 헷갈려하는 유행성 결막염과 알레르기성 결막염의 차이에 대해 이야기해보려고 해요. 두 질환 모두 눈에 염증이 생기면서 비슷한 증상을 보이지만, 원인부터 치료법까지 완전히 다르다는 사실, 알고 계셨나요?1. 유행성 결막염이란? 바이러스 감염으로 인해 발생하는 전염성 결막염이에요. 특히 ‘아데노바이러스’가 원인이 되는 경우가 많아서 ‘아데노바이러스 결막염’이라고도 불려요.원인: 아데노바이러스 감염전염성: 매우 강함! 수건, 손, 눈 접촉만으로도 옮아요증상:눈이 심하게 충혈되고 눈곱이 많이 생김눈이 따갑고 이물감 있음눈물이 흐르고, 눈꺼풀 붓기한쪽 눈에서 시작해 며칠 내 다른 눈으로 번짐열이나 목통증, 림프..

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