[건강]알레르기성 비염, 감기인 줄 알았는데 아니라고요?

 안녕하세요, Lifeonmat입니다.

 

 

 요즘처럼 일교차가 큰 환절기엔 아침저녁으로 코가 훌쩍이고, 눈이 간질간질해서 “감기인가?” 싶은 분들 많으시죠? 하지만 단순한 감기가 아니라 ‘알레르기성 비염’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 헷갈리기 쉬운 알레르기성 비염의 증상과 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 이야기해보려고 해요.

1. 알레르기성 비염이란?

 알레르기성 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털, 곰팡이 등과 같은 알레르겐(Allergen)이 체내에 들어왔을 때 면역계가 과민하게 반응하면서 발생하는 질환이에요. 쉽게 말해, 몸이 ‘과잉방어’를 하는 거죠.

2. 이런 증상이 있다면 의심해보세요

• 아침에 일어나면 콧물, 재채기, 코막힘이 심해요
• 맑은 콧물이 주르륵 흐르고, 감기와 달리 열은 없어요
• 눈이나 코 안이 간질간질해요
• 특정 계절(봄, 가을)에만 증상이 심해져요
• 공기 중 미세먼지, 꽃가루가 많은 날엔 특히 더 심해요

 위 증상에 해당된다면 단순 감기가 아니라 알레르기성 비염일 가능성이 높아요.

3. 주된 원인은 무엇일까요?

원인	설명
🌸 꽃가루	봄, 가을철에 주로 증상 유발
🏠 집먼지진드기	침구, 카펫, 커튼 등에 서식하며 가장 흔한 원인 중 하나
🐶 반려동물 털	고양이, 개 등의 털 또는 침 속의 단백질
🌫️ 미세먼지	대기 중 오염물질이 알레르기 반응을 유발
🌧️ 곰팡이	습하고 통풍이 안 되는 환경에서 번식, 코 점막을 자극할 수 있음

4. 알레르기성 비염 관리법

 

1. 알레르겐 차단하기

• 집 안 청소는 자주, 침구는 60도 이상 온수로 세탁
• HEPA 필터가 있는 공기청정기 사용
• 외출 후에는 반드시 손 씻기, 옷 갈아입기, 샤워

2. 실내 환경 조절하기

• 습도는 40~50% 유지
• 커튼 대신 블라인드 사용, 카펫은 가급적 피하기

3. 병원 치료도 병행하기

• 항히스타민제나 코 분무 스프레이
• 알레르겐 면역치료(근본적인 치료 가능)도 전문의 상담 후 고려해보기

5. Lifeonmat의 한 마디

 사실 저도 봄마다 눈물, 콧물, 재채기와 함께 지냈는데요. 알고 보니 꽃가루 알레르기성 비염이었더라고요. 처음엔 그냥 감기겠거니 넘겼다가 증상이 반복되니 삶의 질까지 떨어지더라고요. 여러분도 혹시 이런 경험 있으신가요? 단순한 ‘감기’로 넘기기 전에, 정확한 진단과 함께 생활습관을 조금만 바꾸면 훨씬 나아질 수 있어요.

 

📚 출처

• 질병관리청 국가건강정보포털
• 대한이비인후과학회
• 서울대학교병원 건강칼럼