안녕하세요 :) 요가와 건강한 일상을 사랑하는 블로거 lifeonmat입니다. 오늘은 제가 앞으로 블로그에서 다룰 요가 이야기를 시작하면서, ‘요가란 무엇인가?’ 그리고 ‘현대 요가에는 어떤 종류가 있을까?’ 이 두 가지를 함께 정리해보려고 해요. 요가를 처음 접하시는 분들에게는 이 글이 좋은 첫걸음이 되기를, 이미 요가를 하고 계신 분들에게는 기본을 다시 되새기는 시간이 되기를 바라는 마음으로 써봅니다. 1. 요가란 무엇인가요? ‘요가(Yoga)’는 산스크리트어 ‘Yuj(유즈); 잇다, 연결하다’라는 뜻에서 유래되었어요. 몸과 마음, 그리고 호흡을 하나로 연결하는 수행 방법이라는 의미죠. 요가는 고대 인도에서 수천 년 전부터 전해져 내려온 지혜로, 단순히 스트레칭이나 운동을 넘어서 몸의 움직임과 ..
