건강 (19) 썸네일형 리스트형 [건강]유행성 결막염 vs 알레르기성 결막염, 헷갈리기 쉬운 두 눈병의 차이점! 안녕하세요! lifeonmat입니다. 오늘은 눈이 가렵고 빨개지는 ‘결막염’ 중에서도 많은 분들이 헷갈려하는 유행성 결막염과 알레르기성 결막염의 차이에 대해 이야기해보려고 해요. 두 질환 모두 눈에 염증이 생기면서 비슷한 증상을 보이지만, 원인부터 치료법까지 완전히 다르다는 사실, 알고 계셨나요?1. 유행성 결막염이란? 바이러스 감염으로 인해 발생하는 전염성 결막염이에요. 특히 ‘아데노바이러스’가 원인이 되는 경우가 많아서 ‘아데노바이러스 결막염’이라고도 불려요.원인: 아데노바이러스 감염전염성: 매우 강함! 수건, 손, 눈 접촉만으로도 옮아요증상:눈이 심하게 충혈되고 눈곱이 많이 생김눈이 따갑고 이물감 있음눈물이 흐르고, 눈꺼풀 붓기한쪽 눈에서 시작해 며칠 내 다른 눈으로 번짐열이나 목통증, 림프.. [요가]내 안의 전사와 마주하다 – 전사 자세 시리즈 I, II, III 안녕하세요, lifeonmat입니다! 오늘은 요가 동작 중에서도 힘과 집중, 의지를 상징하는 전사 자세 시리즈(Virabhadrasana I, II, III)를 소개해보려 해요. 이 동작들은 단순히 운동 효과가 좋은 자세가 아니라, 깊은 의미와 감정이 담긴 전사의 이야기에서 유래된 동작이랍니다.1. 분노 속에서 탄생한 신의 전사 '비라바드라' 이야기는 힌두교의 3대 신 중 하나인 파괴와 재생의 신 ‘시바(Shiva)’에서 시작돼요. 사티(Sati)는 다크샤(Daksha)라는 강력한 브라만 왕의 딸이었고 시바는 그녀의 사랑을 받아 결혼을 했습니다. 하지만 다크샤는 시바를 야만스럽고 무례한 신이라며 사위로 인정하지 않았어요. 그는 시바가 산속에서 명상만 하고, 세속의 예절이나 권위를 무시하는 모습이 마음에 .. [요가]앉지 않았는데 앉은 것처럼 – 우카타사나, 의자 자세 안녕하세요, lifeonmat입니다! 오늘은 수리야 나마스카라 B 안에서도 등장하는 강력한 하체 자세인 우카타사나(Utkatasana)를 소개해볼게요. 이 자세는 겉보기에는 그냥 “앉는 척”하는 자세처럼 보이지만, 막상 해보면 다리가 불타는 느낌이 드는 동작이에요. 그래서 어떤 요가 수련자들은 이걸 ‘불의 자세(Fierce Pose)’라고 부르기도 해요. 그만큼 강하고, 깊이 있게 체화되는 동작이죠. 1. 우카타사나란?Utkata = 강렬한, 힘 있는Asana = 자세즉, 우카타사나는 단순한 ‘의자 자세’가 아니라 강력하고 집중된 에너지의 자세라고도 할 수 있어요. 이름 그대로, 수련할 때 다리와 코어에 불타는 느낌이 듭니다. 2. 우카타사나 어떻게 하나요?타다사나(산 자세)에서 시작두 팔을 귀 옆으.. 이전 1 2 3 다음
